آموزش شنا



تيم شنا و مدرسه شنا چيست و چه شرايطي دارد؟


تيم شنا و مدرسه شنا: شناگران بعد از طي کردن دوره هاي مبتدي و يادگيري کامل چهار شناي اصلي و گذروندن يک دوره اصلاح تکنيک کلي روي شناشون وارد مرحله جديدي از شنا کردن ميشن و اگر تصميم داشته باشن که شنا کردن رو به صورت حرفه اي ادامه بدن و وارد دنياي رقابت و قهرماني بشن بايد کم کم تمرينات شنا رو در حد حرفه اي پيش بگيرن و اين مسير از شرکت در دوره هاي مدرسه شنا و تيم شنا در استخر هاي استاندارد و قهرماني شروع ميشه .
امروز تمام زواياي عضو تيم شنا بودن رو با فراشنا مطالعه ميکنيم!
تيم شنا و مدرسه شنا بستري براي تمرينات حرفه اي شناگرانه و در اين دوره براي مسابقات رسمي و غير رسمي آماده ميشن تا روز به روز توانايي شکستن رکوردهاي بيشتر داشته باشن و برتري خودشون رو نسبت به رقبا بيشتر کنن!
پس تيم شنا و مدرسه شنا جاي آموزش فنون مبتدي نيست و شناگران قبل از ورود به تيم تعيين سطح ميشن تا صلاحيت ورود به تمرينات حرفه اي رو کسب کنن و همينطور مشخص بشه که در کدوم سطح بايد فعاليت خودشونو شروع کنن!
در صورتي که شناگري در آزمون ورودي اوليه رد شد جاي هيچ نگراني نيست با طي کردن يک ترم اصلاح تکنيک مجاز به تعيين سطح دوباره ميشه!
تيم هاي بزرگ شنا معمولا سر مربي ، مربي و در صورت نياز چند کمک خبره و کار بلد و متخصص هستن که بتونن روند پيشرفت رو راحت تر کنن!
در ضمن پزشک ورزشي ، متخصص تغذيه و ماسوهاي ورزشي و روانشناس ورزشي و تشکيلات بدنسازي هم جز کادر فني و امکانات يک تيم فوق حرفه اي هستن که حضورشون در کنار شناگران بسيار تاثير گذاره!
از تمام امکانات که بگذريم اولين نکته اي که باعث موفقيت شناگر در تيم شنا ميشه تا برتري بيشتري نسبت به رقيبانش داشته باشه شور و اشتياق و پشتکار و روحيه جنگنده اشه و هيچ کدوم از موارد بالا جاي اين خصوصيات شناگر رو نميگيره!


مدرسه شنا و تيم شنا چه فرقي با هم دارن؟


اين موضوع و شرايط پذيرش شناگر براي هر مجموعه کاملا متفاوته و طبق برنامه ريزي مربيان انجام ميشه.
در بيشتر موارد که ديده شده معيار قبولي شناگران روي سطح فني و تکنيکي و استقامت شناگر بناست!
مدرسه شنا شامل تمريناتي براي آمادگي شناگران براي ورود به تيم شنا هستن و با تمرينات مخصوصي که زير نظر مربيان انجام ميدن يا مسابقات سطح پايين يا متوسطي که شرکت ميکنن شرايط ورود به تمرينات حرفه اي تيم رو بدست ميارن و آمده براي رقابت هاي کشوري و رسمي تر و بالاتر ميشن ، پس از اين معياره ها ميتونيم بگيم که مدرسه شنا پيش نيازي براي تيم شناست!
درمواردي هم ديده شده که معيار ورودي مدرسه شنا و تيم شنا بر حسب سن شناگر بوده و با گروه بندي سني مدرسه و تيم شنا رو از هم جدا کردن!


تمرينات تيم و مدرسه شنا چند ترم طول ميکشه؟


اين سوال خيلي از دوستامونه ولي متاسفانه از ريشه اشتباهه!
شما ميتونين بگين کم ترين رکورد يک مسابقه مثلا در ماده کرال سينه چنده؟
قطعا نميتونين حدس بزنين که اين رکورد تا کي ثابته و هر سال کمتر و کمتر ميشه و سطح رقابت ها بالاتر ميره!
پس تايم مشخصي براش نيست و براي قهرماني تمرينات ادامه دار خواهد بود!


مدرسه شنا و تيم شنا شامل چه تمريناتي ميشه؟



  • تمرين هاي سرعتي و رکوردشکني 

  • تمرينات قدرت و استقامتي

  • بدنسازي مخصوص شناگران 

  • اصلاح تکنيک جزئي

  • و هر آنچه براي رکوردشکني نياز باشه 


 


تصويري از تيم و مدرسه شنا


 




 




قسمت هاي فوق جذاب عضويت در تيم شنا و مدرسه شنا از نظر فراشنا:



  • تمرين تيمي شنا و بدنسازي بيرون آب 

  • لذت بردن از حرفه اي کارکردن با مربيان حرفه اي 

  • رقابت سالم و در کنار دوستانتون 

  • سفر هاي تيمي تفريحي و تمريني و مسابقاتي 

  • حس قشنگ کار گروهي کسب مقام وقهرماني 

  • داشتن جلسات فني و مشارکت در مسير موفقيت تيم 

  • امکانات حرفه اي ريلکسي جسمي و روحي ورزشکار 

  • تمرين در استخرهاي متفاوت و آمادگي کامل 

  • لباس هاي ست تيمي و حس غرور و اعتماد به نفس 

  • برگزاري جشن ها و سمينار هاي بزرگ و حرفه اي 


 


فوايد تمرينات تيمي براي شناگران از نظر فراشنا:



  • بالا رفتن روابط اجتماعي و اعتماد به نفس در جمع 

  • افزايش مهارت حضور در جمع و توانايي ارائه طرز فکر شخصي و مديريت موانع 

  • تجربه کنترل احساسات هيجان در زمان هاي سخت ، نظم فکري و روحي دادن به هم تيمي در مواقع حساس مثل مسابقات 

  • داشتن لايف استايل حرفه اي مثل سبک ورزشي و تغذيه سالم و بدن سالم و رو فرم 

  • تخليه مناسب انرژي و تعيين هدف و تلاش براي رسيدن به خواسته ها حتي با وجود شکست 

  • جلوگيري از وابستگي عاطفي بيش از حد به والدين 


وظيفه و اهميت حمايت به اندازه والدين در اين مسير (درگوشي هاي فراشنايي) :


تمام والدين بيشتر زمان زندگي خودشونو صرف سلامتي و رشد فرزندشون مي کنن اما از راه هاي درست و تاثيرگذار موجود بي اطلاع هستن و همين موضوع باعث ميشه به جاي نزديک شدن به فرزندشون اونو از خودشون ناخواسته برنجونن و دور کنن!
جوانان و نوجوانان در اين سن بسيار حساس و آسيب پذير و همينطور به شدت مستعد يادگيري و موفقيت هستن!
تيم هاي ورزشي مخصوصا تيم هاي شنا اين بستر رو در اختيارتون گذاشتن تا کارتون راحت تر بشه!
بچه ها تماما از اين پيشنهاد شما استقبال ميکنن


حتما به اين نکات دقت کنيد !!


اما قبل از طرح از مسئله به فرزندتون اول چند سوال از خودتون بپرسيد تا بعد دچار مشکل نشيم:
عکس العمل هاي خودتون رو نسبت به فراز و فرود هاي زندگي قهرماني بسنجيد.
آيا شما توانايي بروز عکس العمل بالغانه در برابر پيروزي ها و شکست هاي فرزندتون در اين مسير رو داريد؟
عکس العمل درست نه از نظر خودتون!!! از نظر علوم رفتاري و بالغانه…
از خودتون بپرسين آيا مي تونم براي مدت طولاني يا هفته هاي متوالي، فرزندم رو در اختيار مربي و تيم قرار بدم؟
اگر توانايي همچين عملکردهايي رو در خودتون ميبينين ، بزارين فرزندتون در ورزش هاي تيمي و فعاليت هاي حرفه اي شرکت کنه!
و البته که تمام اين ها بعد از تحقيق درمورد مجموعه و علم مربيان هست.
حمايتگر، مثبت نگر و مشوق فرزندتون باشيد.


فرزندتون علاوه بر بدست اوردن سلامتي جسمي قراره در اين مسير شکست بخوره ، موفق بشه ، روزهاي تمريني قوي داشته باشه ، رژيم داشته باشه و هدف گذاري کنه و از همه مهم تر در مسير درستي حساس ترين روزهاي زندگيشو بگذرونه پس به روحياتش در تمام اين حالات توجه کنيد و احترام بزارين و در کنارش باشين چون بچها عاشق چنين والديني هستن.
از برنامه هاي تمريني و يا مسابقات باخبر باشين و يادتون باشه اگر رفتار حرفه اي از خودتون نشون بدين فرزندتون لحظه شماري ميکنه تا کنارش باشين و بهش افتخار کنين!
و اينو به شدت تاکيد ميکنيم که اهميت شما به معني فشار به فرزندتون نيست و اين مسئله رو به متخصصش بسپاريد.
و در کل وظيفه شما مراقبت از دور و رفيق بودن با فرزندتون و عکس العمل مناسب در موقعيت هاي مختلفه!
پس نه شور شور نه بي نمک…


 




اولين تيم آموزش شنا و ورزش هاي آبي


آخرین مطالب

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

اینجا همه چی هست اخبار ایران سایت آموزش کامپیوتر پاور پلی دفتر ترجمه رسمی کیان آموزش قواعد عربی دبیرستان ازدواج ایرانی ziroclient2020 فیلم , اهنگ , خبر , سریال یک لیوان محبت دانلود رایگان ایران